Moderat fitness – træning i hverdagen!

Har du nogensinde følt træt og stresset når du kommer hjem fra arbejde og er blivet mødt af dine børn som plager om at spille boldt med dem og du selv føler en komplet mangel på overskud  og derfor siger til dem at du allermest har brug for et at hvile dig.

I stedet for at skuffe dine børn, så hvorfor ikke bare sige, “ja” og giv dig selv og dine børn en oplevelse? Du vil selv blive overrasket over den mængde energi, du vil have, efter at 30-minutters aktivitet.

Vidste du, at ved at træne i et moderat tempo i kun 30 minutter, ville du få det bedre fysisk og mentalt? Det er bevist, at du får en bedre regulering af appetitten og samtidig skærper dine evner til problemløsning. Ikke kun det. Du vil også få nemmere ved at sove om natten, hvis du træner moderat 30 minutter hver dag. Læs videre “Moderat fitness – træning i hverdagen!”