Vi har hørt det siden vi var små, men er der egentlig hold i begrebet ”skønhedssøvn”? Svaret er et rungende ja. Mens du drømmer, arbejder din krop nemlig på højtryk for at reparere dagens skader, og din natcreme er kun halvdelen af ligningen. Her er grunden til, at din pude er dit vigtigste skønhedsprodukt.
Vi kender alle de morgener, hvor spejlet ikke ligefrem er vores bedste ven. Mørke rande under øjnene, en grålig hudtone og linjer, der virker dybere end de gjorde i går aftes. Det er ikke bare noget, du bilder dig ind – det er din krop, der fortæller dig, at den har manglet sin natlige genopbygningsfase.
Skønhedssøvn er nemlig ikke en luksus, men en biologisk nødvendighed, hvis du vil have din hud til at stråle.
Når du falder i dyb søvn, falder kroppens stresshormon, kortisol, mens væksthormonerne stiger. Det er her, magien sker. Din hud går i gang med at reparere cellerne efter dagens slid fra UV-stråler, forurening og stress.
Vi har alle prøvet at vågne med ”poser” under øjnene. Det skyldes ofte, at væskebalancen i kroppen bliver forstyrret af for lidt søvn. Når du ligger ned og sover nok, får dit lymfesystem ro til at dræne overskydende væske væk fra ansigtet. Resultatet? Et ansigt der ser mere løftet og friskt ud.
Vidste du, at din hud er mere gennemtrængelig om natten? Fordi huden ikke skal bruge energi på at beskytte sig mod vind og vejr, er den mere modtagelig over for de gode ingredienser i din natcreme eller serum. Det er derfor, aktive ingredienser som retinol og hyaluronsyre har deres absolutte storhedstid, mens du sover.
